Mes services
Accompagnement au changement professionnel
Redonne du sens à ton travail
C’est un peu comme un déménagement : tu sais que ça peut être positif, mais par où commencer? Mon rôle, c’est d’être ton équipe de déménageurs version carrière: on fait le tri, on organise, et surtout, on t’aide à t’installer sereinement dans ton nouveau « chez-toi » professionnel.
- Un nouveau rôle ou poste
- Une reconversion pro
- Une restructuration ou réorganisation
- Un retour au travail après une absence
- L’envie d’évoluer et d’apprendre
Et concrètement, comment ça marche ?
Point de départ: on fait le bilan de ta situation et on clarifie tes objectifs.
Mise en mouvement: on explore ce qui te freine (croyances, peurs, habitudes), on identifie tes forces et tes ressources.
Passage à l’action: on travaille ton positionnement professionnel, on clarifie un projet de reconversion, on prépare CV et lettres de motivations structurés et cohérents avec ton parcours.
Le but ? Que tu avances sereinement vers une carrière qui te correspond
Burn-out: prévenir, comprendre, se relever
Le burn-out n’arrive jamais « d’un coup ». Il s’installe doucement, souvent chez les personnes engagées, consciencieuses, qui donnent beaucoup… parfois trop.
Mon rôle: t’aider à mettre des mots, reprendre ton souffle et retrouver un chemin qui te ressemble. Sans pression inutile, et surtout sans culpabilité.
Prévention
Pour celles et ceux qui sentent que quelque chose flanche: fatigue persistante, perte de sens, irritabilité, surcharge émotionnelle.
Ensemble, nous identifions ce qui t’épuise, ce qui t’alimente et comment reposer les bases d’un fonctionnement plus sain, au travail et en dehors.
Accompagnement du burn-out
Si le burn-out est déjà là, je t’accompagne dans un cadre sécurisant, respectueux de ton rythme et des étapes de ton rétablissement.
L’objectif:
- apaiser la surcharge mentale
- clarifier tes attentes et objectifs
- comprendre les mécanismes à l’oeuvre
- gestion de l’énergie, priorités et limites
- renforcement de ta confiance et le sentiment de compétence
- projection professionnelle et sécurisation de ton retour
Après le burn-out: et maintenant?
Une fois l’énergie revenue, nous travaillons ensemble sur ce qui doit évoluer pour éviter la rechute: priorités, limites, besoins, environnement de travail, transitions professionnelles, …
C’est un vrai travail de reconstruction, mais un véritable moment pour redéfinir ce que tu veux (ou ne veux plus).
Accompagnement au retour au travail
Reprendre le travail après une pause, c’est un peu comme affronter une montagne de dossiers… sauf qu’on peut l’escalader ensemble, à ton rythme, sans pression.
Comment ça se passe?
Bilan de départ: on discute de tes attentes, tes inquiétudes et ton état d’esprit. Ton retour peut être progressif, adapté à ton rythme.
Plan personnalisé: reprise en douceur avec un programme ajusté (formation, tâches adaptées, nouvelles habitudes).
Coaching et soutien continu: renforcement de la confiance en soi, gestion du stress et accompagnement tout au long de la réintégration.
L’objectif ? Que ton retour au travail soit serein et durable, avec une transition fluide et adaptée à tes besoins. On avance ensemble, étape par étape.
En bonus, je t'apporte
Des outils pour gérer ton stress (parce que oui, tout le monde en a besoin!)
Des stratégies pour éviter la rechute et préserver ton équilibre
Un accompagnement pour retrouver ta place d’équipe et faciliter ton intégration
Ateliers de développement personnel
La pratique narrative : l'arbre de vie et le voyage du héros
L'arbre de vie : une autre façon de raconter ton histoire
Nos vies sont faites d’histoire. Certaines nous portent, d’autres nous enferment. « Je ne suis pas fait(e) pour ça« , « Je n’ai pas le choix« , « C’est trop tard« , … Ces récits finissent par façonner notre perception de la réalité, souvent sans qu’on s’en rende compte.
Et si on changeait de perspective? Pas pour réécrire un conte de fées, mais pour voir autrement ce que tu as déjà accompli, mieux comprendre ce qui te porte et ce qui te freine, et surtout, redonner du sens à ton parcours.
La pratique narrative, c’est un peu comme passer du film dramatique en noir et blanc à un road movie inspirant. Ça ne gomme pas les embûches, mais ça met en lumière tes ressources pour avancer. Parce que non, ton histoire n’est pas écrite d’avance… et c’est toi qui tiens le stylo.
« Parce que non, tu n’es pas un brin d’herbe qui subit le vent… mais bien un arbre qui peut pousser où il veut. »
Imagine que ton parcours soit un arbre. Pas forcément un chêne centenaire indestructible (et ce n’est pas grave), mais un arbre bien à toi, qui grandit et évolue au fil des saisons. Avec cet outil, tu explores tes racines, tes forces et tes aspirations pour mieux comprendre ton chemin. C’est une façon de redonner du sens à ton histoire, de voir ce qui te porte et d’affirmer la direction que tu veux prendre.
Le voyage du héros : spoiler ... c'est toi le héros ?
Tu vois ces films où le personnage principal traverse mille épreuve avant d’en ressortir plus fort ?
Eh bien, ton parcours ressemble déjà à ça (sans la musique épique, certes).
Le Voyage du Héros t’aide à voir ta vie pro comme une aventure : des défis, des alliés, des moments de doute… mais surtout des victoires et des transformations. Il te permet de comprendre où tu en es et d’éclairer la prochaine étape.
Bref, tu es l’acteur principal de ton histoire, pas un simple figurant qui subit le scénario.